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작성일 : 12-10-23 10:07
얼마나 많은 물을 언제 마셔야 할까?
 글쓴이 : 워터맥스
조회 : 649  
   얼마나 많은 물을 언제 마셔야 할까.pdf (302.3K) [22] DATE : 2013-04-12 15:51:53

인체는 소변과 호흡과 땀으로 나가는 자연적인 수분소실을 보충하기 위해 하루에 1.9L 이상의 물과 약간의 소금을 필요로 한다.
그 이하는 신장에 부담을 주며, 신장은 소변을 농축하여 적은 물로 가능한 한 많은 화학적 독성 노폐물을 배설하려고 그만큼 더 애를 써야 한다. 바로 이 공정이 왜 그렇게 많은 사람이 아주 단축된 인생 말년에 투석(透析)을 필요로 하는지 설명한다.
대체로 평균 크기의 인체는 하루에 3.8L의 물이 필요하다.
그 중 1.9L는 물의 형태로 공급되고, 나머지는 물질대사와 음식에 함유된 수분에서 공급된다. 인체에는 이 3.8L의 물이 대략 소변 1.9L(따라서 잘 수화된 사람의 밝은 색깔의 소변)를 생산하기 위해 필요하다.
폐는 하루에 0.95L 이상의 물을 사용한다...